하루 2개 ‘골드 키위’가 피부 콜라겐에 도움? 비타민C로 채우는 피부 루틴콜라겐은 바르기만 해서는 채워지기 어렵다는데… 그렇다면 “먹는 쪽”에서 답이 나올 수도 있을까요?요즘처럼 실내 난방·바람·미세먼지까지 겹치면, 피부가 쉽게 푸석해지고 탄력이 떨어졌다고 느끼는 사람이 많습니다. 그럴 때 ‘비싼 보충제’보다 먼저 점검해볼 게 바로 비타민C 섭취량인데요. 최근 “하루 골드 키위 2개를 8주간 먹었더니 피부 전반이 개선됐다”는 연구 내용이 전해지면서 관심이 확 올라왔어요. 오늘은 그 연구에서 말하는 핵심 포인트와, 일상에서 부담 없이 적용하는 방법을 깔끔하게 정리해볼게요.목차연구 한 줄 요약: 왜 하필 ‘하루 2개’였을까? 비타민C 250mg이 어느 정도냐면: 식품으로 비교 피부에서 일어난 변화: 진피(..
