다이어트 전, 반드시 알아야 할 지방의 정체: 피하형? 내장형? 염증성?다이어트는 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라, 내 몸의 지방 상태를 정확히 파악하고 전략을 세우는 것에서 시작됩니다. 혹시 이런 경험 있으신가요? 체중은 줄었는데 배는 그대로거나, 운동을 해도 허리둘레 변화가 없었던 적. 이럴 땐 단순한 칼로리 계산보다 내장지방, 피하지방, 염증성 지방 중 어떤 유형이 주를 이루는지 알아야 합니다. 저도 예전에 겉보기엔 말랐는데 인바디에서 내장지방이 높게 나온 걸 보고 깜짝 놀랐던 기억이 있어요. 오늘은 여러분이 **스스로 내 지방 유형을 진단**하고, **과학적인 다이어트 전략을 세울 수 있도록 도와드릴게요.**목차왜 지방 유형부터 파악해야 할까?피하지방, 내장지방, 염증성 지방 차이점자가 진단 체..
