동안 피부를 위한 생활습관우리가 흔히 말하는 ‘동안 피부’는 특별한 시술 없이도 꾸준한 습관과 관리만으로 충분히 만들 수 있습니다. 이를 위해서는 식습관, 수면습관, 외부 환경으로부터의 보호 등을 종합적으로 챙겨야 하며, 무엇보다 매일 실천하는 것이 중요합니다. 아래 내용을 참고해 집에서도 쉽게 따라 해 보세요.당분 섭취 줄이기피부 노화를 늦추고 탄력을 유지하기 위해서는 과다한 당분 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 정제된 설탕이 든 음료나 단 과자, 가공식품 등을 자주 섭취하면 혈당이 오르면서 활성산소가 생성되고 최종당산화물이 축적되기 쉽습니다. 이때 콜라겐의 변성이 가속되어 주름이 생기는 시점이 앞당겨질 수 있으니, 단맛이 당길 때는 너무 달지 않은 과일로 대체해주세요.충분한 수분 섭취피부의 촉촉함을 유..
